Bewusstheit ist der Anfang von allem
Hi, ich bin zoia.
Ich gestalte Räume für Präsenz, Selbstverbindung und mentale Gesundheit – und begleite Menschen und Organisationen dabei, von innen heraus wirksam zu sein: reflektiert, resilient und in Kontakt mit dem Wesentlichen. Meine Arbeit verbindet psychologische Tiefe mit gelebter Achtsamkeit und lebendiger Erfahrung – für ein bewusstes, klar ausgerichtetes Leben und Arbeiten.
angebote für einzelpersonen
Achtsamkeit in der Tiefe erleben – mit dem MBSR-8-Wochen-Kurs, Workshops und 1:1-Begleitung zu Stressbewältigung, psychologischer Flexibilität und Selbstfürsorge.
vertrauensvolle Kooperationen (auswahl)
Über Achtsamkeit & zen
Achtsamkeit bedeutet, innezuhalten und dem gegenwärtigen Moment mit Klarheit, Offenheit und Präsenz zu begegnen. Sie hilft uns, die Dinge so zu sehen, wie sie sind – und stärkt Resilienz, Selbstverbindung und die Fähigkeit, bewusst zu leben und zu führen.
Zen steht für mich nicht für eine religiöse Praxis, sondern für eine innere Haltung: still, klar, verbunden. Ich orientiere mich am säkularen Buddhismus – jenseits von Ideologie, mit dem Fokus auf Erfahrung und gelebte Bewusstheit. In meinem Verständnis bedeutet Zen: bei sich sein, im Moment sein, im Wesentlichen ruhen.
Achtsamkeit und Zen sind für mich zwei Ausdrucksformen derselben Haltung – sie stärken Klarheit, innere Balance und nachhaltiges Wachstum.
Diese Haltung lässt sich Schritt für Schritt kultivieren, zum Beispiel in einem MBSR-Kurs.
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